לומדים את הגוף
הסטודיו שלי נמצא בעין הים, חדרה, בבית שלי. אחרי מעל עשור בעמק חפר המזרחי שם הסטודיו היה לי בית שני, החלטתי לאחד בינהם. בבית שלי, המקום בו אני מתרגלת, ובו אני חיה, קרוב לים. אני מעבירה כאן שיעורי יוגה לטיפול בכאב ומחלות כרוניות, סטרס, חרדה ופוסט טראומה. בקבוצות ובתהליכים אישיים.  גם אונליין למי שגר.ה רחוק, ושיעורי פילאטיס מזרן.

אנחנו לומדים את הגוף.

וככל שמבינים אותו יותר, נלחמים בו פחות, והוא כואב וגורם לאי נוחות פחות.

אנחנו לומדים דרך אחרת להסתכל על כאב-

לא כבעיה,

אלא כהזדמנות ללמוד על עצמינו ועל הגוף שלנו משהו, ולהבין מה צריך להשתנות.

המטרה שלי היא לעזור לא/נשים להיות בריאים, חזקים, גמישים ושמחים, עם אנרגיה טובה לצאת איתה לכל מה שדורשים החיים. להיות מקום בו באים לנוח, לקחת זמן לעצמינו, לחקור את עצמינו, להתפתח, להבריא. לקבל יחס אישי, להתחזק ולהתגמש. לדאוג לעצמינו לעתיד, להשקיע בעצמינו.
מתוך תפיסה שתנועה היא הכרח בסיסי לחיים שלנו, לבריאות שלנו, הפיזית והנפשית. ושיוגה היא כלי משנה חיים, שיכול להיות הבית, האמא, המטפלת והעוגן שלנו בחיים היכולים להיות סוערים לעיתים. 
מקום לשהות בו רגע מהקצב הגבוה של החיים, מקום לתת לגוף ולנפש מה שהם צריכים.
השיעורים בקבוצות קטנות, אינטימיות, כל אחת ואחד מקבלים בדיוק את מה שהם צריכים על מנת להתקדם ועל מנת לשמור על עצמם, ולהוציא את המקסימום מהזמן שלהם שם. אנחנו קולטות כל עניין, כל מקצב, כל מצברוח, ויודעות איך בדיוק וברגישות להעניק לכולם.ן בדיוק את מה שצריך היום.
אווירה נעימה, נטולת פוזה, חופשיה כיפית ומשפחתית.
הסטודיו הוא מקום שנעים וכיף בו, ויוצאים ממנו אחרת.

״יואו, מה שאת עשית לי עכשיו, אני נושמת.

יש לי מלא אוויר פתאום.

הכל השתחרר לי

׳את לא מבינה מה עשית לי היום.

הכל השתחרר,

אני מבינה פתאום.

לא כואב לי.

תראי מה זה, בקושי הצלחתי להגיע לפה, הכל כאב, ועכשיו

אני כמעט מרחפת״

תלמידה שהיתה באימון פרטי, עם קרוהן, דלקת מפרקים כרונית וכאב כרוני. אחרי שהקשבנו לנשימה, הנענו בעדינות את הגוף והרבה התבוננו ונשמנו. התשוקה שלי היא זה, ואין מאושרת ממני לשמוע את המילים האלו ולראות את הפנים שלה נפתחות.

​​

אם את.ה רוצה להצטרף לקבוצת הווטסאפ- לומדים את הגוף, לוחצים כאן וכותבים בקשה להצטרף ללומדים את הגוף- קבוצת הווטסאפ, ואצרף אותך.

הקבוצה נועדה ליצור שינוי למקום טוב יותר עבור עצמינו

דרך חדשה להסתכל על כאב,

כהזדמנות ופתח, כשיעור שבא לגלות לנו משהו על עצמנו.

כאב הוא שפה של הגוף לסמן לנו שמשהו אינו כשורה, שיש משהו שאנחנו צריכים לשים לב אליו

משהו שדורש התייחסות, תשומת לב ושינוי.

מה יהיה אם נפסיק להיבהל ממנו,

לפחד ממנו,

לנסות להימנע ממנו וניתן לו להיות.

נרפה תוכו הקשיב לו ונבין מה הוא אומר לנו?

אני פותחת קבוצת ווטסאפ שתעזור לנו ללמוד איך אפשר להתבונן על הכאב וללמוד ממנו

ולספק את המענה הנכון.

אשלח שם תירגולים ללמוד איך,

ולהפחתת כאב וסטרס מהשורש.

הקבוצה ללא עלות.​

​

יוגה בעין הים חדרה

פילאטיס מזרן עין הים חדרה

יוגה רגישה לטראומה עין הים חדרה

ויג׳ננה יוגה עין הים חדרה