למה הכאב חזר שוב גם אחרי שחשבתי שאפשר לשכוח ממנו? כבר היה יותר טוב. הכאב כמעט נעלם, חזרת לזוז, אולי אפילו שכחת ממנו. ואז, בלי אזהרה, הוא חזר. לפעמים בדיוק באותו מקום, ולפעמים בצורה קצת אחרת. והמחשבה הראשונה היא בדרך כלל: “אוי, מה שוב קרה?” אולי התאמצתי יותר מדי. אולי ישנתי לא טוב. אולי עשיתי משהו לא בסדר. אבל כאב שחוזר לא אומר שמשהו התקלקל שוב. אלא הזמנה לעצור ולשאול שאלה אחרת: מה ממשיך להשפיע על הגוף שלי, גם אחרי שבפעם הקודמת השגתי הקלה? מה גורם לכאב לחזור? לכאב יכולות להי

קידמה וחכמת זקני השבט האבודה שכנה שלי חמודה מאוד, שלחה לי פודקאסט להקשיב לו, שריגש אותי מאוד. ואכתוב כאן מה אני קיבלתי ממנו. הוא מדבר בגדול גדול, על מקומם של מבוגרים, זקני שבט, בחברה. על השינוי בחברה של ימינו בתפיסה של זיקנה, זקנים, על האובדן של דור מבוגר שמאבד קצת את מאפיינים של דור מבוגר, בחברה המודרנית, שרודפת אחרי קידמה, מהירות, כוח, אחרי להיות צעירים.ואיך זה משפיע. מהמקום שלי, זה העלה בי מחשבות על החשיבות של ידע עתיק, של זקני השבט עבור חברה אנושית. לזקני שבט ולחוכמה של ז

אני יודעת כי בכוחו של תרגול היוגה ליצור שינוי עמוק. דרך התרגול אנחנו לומדים להקשיב לגוף, להבין מה נכון לנו, ולמצוא את הקצב והדרך המתאימים לנו. אני מלווה אותך בדרך אישית לשינוי גופני ונפשי, שמוביל להקלה, ביטחון וחופש. בין אם את מתמודדת עם כאב, חולי כרוני, לחץ, חרדה או טראומה - היוגה היא כלי עוצמתי לשינוי אמיתי בחיים. איך היוגה והתרגול מהווים את הדרך? מה אנחנו עושים אצלי? מה מיוחד פה? אני רואה את הגוף לא כאובייקט שצריך לתקן, אלא כמקור מידע שצריך ללמוד לקרוא. הגוף הוא לא בעיה שצ

כשכואב לנו, יש את אלו מבנינו שנמנעים מתנועה, ויש את אלו שעובדים חזק, מושכים חזק, מותכים חזק כדי להרגיש לרגע הקלה. גם במצב של הצפה ממושכת (רגשית ופיזית) אנחנו או נעבוד לגרום עבוד מתוך החזקה, נוקשות, דחיפה, חוסר הרפיה, או מתוך חולשה, אי עשייה, פחד מכאב, הימנעות, ויתור עצמי. גם חולשה וגם כוחנות חזקה מידי, עלולים לגרום לחוסר איזון שרירי, ליציבה לא מאוזנת, מתיחת יתר ללא עוגן עלולה לגרום לעומס על השריר רקמת החיבור והמפרקים. לנשימה לא אידאלית, לכאבים וקושי. שמובילים לעוד מתח והצפה ב

אני יודעת כי בכוחו של תרגול היוגה ליצור שינוי עמוק. אני מלווה אותך בדרך המתאימה לך לשינוי גופני ושינוי אמיתי בהתמודדות עם החיים שמוביל להקלה, ביטחון וחופש. בין אם את מתמודדת עם כאב או חולי כרוני, לחץ, חרדה או טראומה, אנחנו נלמד להקשיב לגוף ולהבין מה נכון עבורו, מה הקצב המתאים לך, ומה הדרך שלך. הגוף הוא כלי דרכו ניצור מודעות ושינוי שישפיע על הצורה בה אנו חיים. אני מציעה גם פגישות פרטיות מקוונות, המאפשרות גמישות ונוחות בתהליך. עלויות יוגה תרפיה - מה משפיע על המחיר? כשמדברים על

האם טראומה באמת נשארת בגוף? כן, היא משאירה חותם פיזי במערכת העצבים. תרגול יוגה מותאם, יכול להביא לשינוי במערכת העצבים ולעזור לעבד טראומה