קידמה וחכמת זקני השבט האבודה שכנה שלי חמודה מאוד, שלחה לי פודקאסט להקשיב לו, שריגש אותי מאוד. ואכתוב כאן מה אני קיבלתי ממנו. הוא מדבר בגדול גדול, על מקומם של מבוגרים, זקני שבט, בחברה. על השינוי בחברה של ימינו בתפיסה של זיקנה, זקנים, על האובדן של דור מבוגר שמאבד קצת את מאפיינים של דור מבוגר, בחברה המודרנית, שרודפת אחרי קידמה, מהירות, כוח, אחרי להיות צעירים.ואיך זה משפיע. מהמקום שלי, זה העלה בי מחשבות על החשיבות של ידע עתיק, של זקני השבט עבור חברה אנושית. לזקני שבט ולחוכמה של זקני שבט יש משמעות...

אני יודעת כי בכוחו של תרגול היוגה ליצור שינוי עמוק. דרך התרגול אנחנו לומדים להקשיב לגוף, להבין מה נכון לנו, ולמצוא את הקצב והדרך המתאימים לנו. אני מלווה אותך בדרך אישית לשינוי גופני ונפשי, שמוביל להקלה, ביטחון וחופש. בין אם את מתמודדת עם כאב, חולי כרוני, לחץ, חרדה או טראומה - היוגה היא כלי עוצמתי לשינוי אמיתי בחיים. איך היוגה והתרגול מהווים את הדרך? מה אנחנו עושים אצלי? מה מיוחד פה? אני רואה את הגוף לא כאובייקט שצריך לתקן, אלא כמקור מידע שצריך ללמוד לקרוא. הגוף הוא לא בעיה שצריך לפתור, גם לא...

כשכואב לנו, יש את אלו מבנינו שנמנעים מתנועה, ויש את אלו שעובדים חזק, מושכים חזק, מותכים חזק כדי להרגיש לרגע הקלה. גם במצב של הצפה ממושכת (רגשית ופיזית) אנחנו או נעבוד לגרום עבוד מתוך החזקה, נוקשות, דחיפה, חוסר הרפיה, או מתוך חולשה, אי עשייה, פחד מכאב, הימנעות, ויתור עצמי. גם חולשה וגם כוחנות חזקה מידי, עלולים לגרום לחוסר איזון שרירי, ליציבה לא מאוזנת, מתיחת יתר ללא עוגן עלולה לגרום לעומס על השריר רקמת החיבור והמפרקים. לנשימה לא אידאלית, לכאבים וקושי. שמובילים לעוד מתח והצפה במערכת. כדי שהגוף...