8 מפגשים של אימון ביסודות היוגה. נעבור ונצלול אל יסודות הנשימה היוגית, מדיטציה, תרגול אסאנות וטעימה קטנה מהפילוסופיה היוגית עליה מושתת השיטה.

לעיתים אנחנו מתרגלים כבר כמה לזמן, אבל הבסיס קצת רעוע וזה מונע מאיתנו להתקדם, או שאנחנו לא מפיקים מהאימון את המיטב. וכשאנחנו רוצים להתחיל, הרבה פעמים מאוד קשה להשתלב בשיעורים רגילים, להבין מה קורה שם ולעמוד בקצב. הקורס יהיה מובנה כדי להכניס אותנו לעולם היוגה, ללמוד את עקרונות התנועה והתרגול באופן שיאפשר לנו הבנה טובה יותר והשתלבות בשיעורים רגילים, כשנבוא עם בסיס מוצק, נדע מה אומר כל דבר ואיך לשמור על הגוף שלנו בתרגול.

 

נלמד טכניקות נשימה, אסאנות בסיס ועקרונות לתרגול אסאנה, מדיטציה ומעט פילוסופיה. את הקורס יעבירו חן שרם - מורה להאתה יוגה וין יוגה, יעל הרמון - מורה בכירה לויג'ננה יוגה 5 שנים, מורה לפילאטיס ומטפלת בעיסוי תאילנדי וטריגר פוינטס.

 

כל אחת תביא את זווית הראיה והידע שלה, מה שיותר יחד קורס עשיר ומעניין שעוברים בו תהליך.

כנל סדנאות יוגה נשימה ומוזיקה- תרגול יוגה, ין יוגה וטכניקות נשימה ומדיטציה, בליווי מוזיקה חיה.