top of page

יוגה

היוגה היא מסורת של אימון מעמיק. תרגול שמכוון לשינוי מעמיק, התפתחות פנימית, שחרור מכבלים ודפוסים שלא מיטבים איתנו.

דרך הגוף, הנשימה והמדיטציה, אנחנו לומדים להתבונן פנימה אל תוכינו, ולזהות בעצמינו את מה שמונע מאיתנו להתקדם, גורם לנו אולי לסבל ואי נוחות, ועוזר לנו למצוא את הדרך.

יוגה היא ארגז כלים שעוזרים לנו להתקרב אל עצמינו אט אט. להנמיך רעשים, להצליל את הראיה שלנו, את ההבנה שלנו, את הקשר שלנו עם עצמינו האמיתי, זה שמעבר לרעשים. להצליח לפעול מתוך שקט, ולא מתוך תגובתיות מותנית. 
להצליח לשהות רגע שניים לפני תגובה אוטומטית, להצליח לראות מעבר לדפוסים המניעים אותו. 
לתנועה החוזרת ונשנית של התודעה שלנו, של תהליך הממחשב-רגש-תגובה הבלתי מודע שלנו.
על הדרך, של תהליך הניקוי הזה, נירוי הדפוסים, ההרגלים, האוטומט, ההיצללות אל עבר ההוויה הנקיה והשקטה שלנו, 
הגוף שלנו מתנקה, מתחזק, מתגמש, מערכת החיסון מתחזקת, הנשימה משתפרת, 
העיכול שלנו מתייעל והבריאות שלנו כולה משתפרת לעין ערוך.

תרגול יוגה הוא ארגז כלים שיוצר לנו טרנספורמציה ממשית,
בכל רובד של הקיום שלנו

 

בתרגול אנחנו עוצרים להתבונן פנימה, בגוף שלנו, במבנה האישיות, בהרגלים הישנים, באוטומטים, במקומות הקלים לנו ובאלה שמאתגרים אותנו. אימון יוגה עוזר לנו ברמה הפיזית לחיזוק הגוף, לגמישות, לבריאות הגוף, חיזוק המערכת החיסונית, נשימה נכונה ומיטיבה, כשהוא משלב נשימה, כוח חכם של עבודת הגוף, של קבלת כוח מהקרקע, של הרפייה ועבודה נטולת מאמץ. הגוף נשאר קפיצי וצעיר גם בגיל מתקדם כשמתרגלים יוגה.

 

תרגול קבוע יוצר הרמוניה בין הגוף שלנו לנפש ולרגש, איזון והרמוניה בין הגופים שלנו, ומביא להקלה ושמחה. בסטודיו יש 3 סוגים של שיעורי יוגה, במסורת של ויג'נאנה יוגה אנחנו שמים דגש על אימון שלם ועצמתי על כל פניו. אימון של הגוף, נשימה של התבוננות שקטה, של התודעה. בעזרתו אנחנו יכולים להביא לעצמינו מזור לכל עניין, פיזי או רגשי כאחד. למצוא בתוכינו את הריפוי לו אנחנו זקוקים. אנחנו לומדים דרכים חדשות אל עצמנו, מבינים את עצמנו באופן מחודש ופוגשים מרחבים של שקט שלא ידענו שקיימים בנו. פירוש המילה ויג'נאנה הוא הבחנה, הבנה, חכמה, ידיעה. כזו שאינה נובעת מידע חיצוני אלא מבהירות פנימית. ולשם אנו מכוונים.

האימון כולל מדיטציה, פראנימה (טכניקות נשימה יוגיות), ואסאנה (תנוחות היוגה) זהו אימון שנעשה בתשומת לב רבה, בחמלה ועדינות תוך תבונת הגוף והנפש.

bottom of page