יוגה היא כלי לחקירה פנימית ולשיפור העצמי שלנו, שיפור איכות החיים שלנו, היכרות עמוקה עם עצמינו ועם המציאות, הבנת המציאות וההתנהלות שלנו בתוכה בצורה טובה יותר, כך שנוכל לחיות יותר באיזון, בריאות והרמוניה עם עצמינו והסביבה.לחוש יותר ביטחון, יותר אנרגיה, להתחבר לעוגן פנימי. לחוות ולהרגיש בעוצמות וברגישות אבל להיות איתנים וגמישים מול החיים ומה שהם מביאים איתם.אימון יוגה בכלל וטיפול דרך יוגה או עבודה אישית מורה- תלמיד, באה לעזור לנו להתחבר ליכולות הריפוי הטבעיות שבתוכינו, ללמוד לנשום, להתבונן, להרפות, להניע את הגוף, את האנרגיה, את הרגשות היושבים לנו עמוק בפנים כלואים ומנהלים אותנו בלי שנשים לב, ומשפיעים על הבריאות שלנו הפיזית והנפשית כאחד. התהליך הוא חקירה, של עצמינו, של הגוף שלנו, שלהנפש. למצוא את הדרך לרפא את עצמינו מנטלית ופיזיתאנחנו לומדים להכיר את עצמינו כדי לדעת איך .להיטיב עם עצמינובתהליך נלמד להקשיב פנימה, להכיר את עצמינו טוב יותר, להבין מה מנהל אותנו ומה משפיע על המצב הפיזי שלנו.אנחנו חוקרים יחד את כל הרבדים, בודקים מה מתרחש שם, מה מביא אותנו למצב הפיזי והמנטלי שאנחנו נמצאים בו,ומה הדרך להביא לשיפור והקלה. מוצאים את הכלים המתאימים והדרך דרכה נעבור כדי להגיע למקום טוב יותר.חוקרים יחד את הגוף, את הנשימה, את התודעה,כדי ליצור איזון, ביטחון, עוגן פנימי, בריאות פיזית ומנטלית ושיפור והקלה מהמצב בו אנחנו נמצאים היום. זה מסע של חקירה ומציאה, היזכרות וצמיחה.

המפגשים האישיים מתקיימים איתיף יעל הרמון, מורה ליוגה ומטפלת ביוגה. מלמדת ומטפלת 15 שנים, ניסיון רב עם חולות סרטן, מתמודדים עם סטרס וחרדה, עם טרשת נפוצה, פרקינסון, עם נפגעי טראומה, לוחמים.

מתנדבת בפרוייקט יוגה לצה״ל, פרוייקט ׳יוגה לכל׳- במרכז חירום לנערות. הכשרה של יוגה רגישה לטראומה מ- prison yoga העולמית.

במפגשים נחקור דרך חקר ההכרה שלנו, הגוף, הנשימה, נשלב תנועה, נשימה, מדיטציה, שיח וגם מגע מכוון ומרגיע איפה וכשהגוף צריך.