סטרס, דפוסי תנועה וכאב. ואיך ללמוד לעבוד מתוך הרפיה ויצירת כוח נכונה

כשכואב לנו,

יש את אלו מבנינו שנמנעים מתנועה,

ויש את אלו שעובדים חזק, מושכים חזק, מותכים חזק כדי להרגיש לרגע הקלה.

גם במצב של הצפה ממושכת (רגשית ופיזית) אנחנו או נעבוד לגרום עבוד מתוך החזקה, נוקשות, דחיפה, חוסר הרפיה, או מתוך חולשה, אי עשייה, פחד מכאב, הימנעות, ויתור עצמי.

גם חולשה וגם כוחנות חזקה מידי,

עלולים לגרום לחוסר איזון שרירי,

ליציבה לא מאוזנת,

מתיחת יתר ללא עוגן עלולה לגרום לעומס על השריר רקמת החיבור והמפרקים.

לנשימה לא אידאלית,

לכאבים וקושי.

שמובילים לעוד מתח והצפה במערכת.

כדי שהגוף שלנו לא יסבול מכאב,

אנחנו צריכים ללמוד לעבוד מספיק,

אבל להרפות בתוך המאמץ והעשייה.

איך ליצור מאמץ נכון, מאיפה,

מאמץ מושכל ומדוד,

שבאמת מייצר כוח וחוזק,

ולא כזה שתוקע את הג ומייצר בו נוקשות וכאב.

ללמוד להימתח נכון, איך כמה ומאיפה, איך ליצור עוגנים למתיחה שלא יפלו על הרקמות ויזיקו להן.

אנחנו צריכים ללמוד להרפות בתוך תנועה,

לרכך אותה,

וככה ליצור חוזק וגמישות אמיתיים בשרירים וחופש מכאבים.

אנחנו גם צריכים ללמוד, למי שמאמץ קשה עבורו והוא נוטה לויתור,

חולשה,

למצוא את הדרך ליצור עבודה,

מאמץ,

עשיה,

שתבנה לאט לאט כוח ומסוגלות ותאפשר להתחזק להתגמש ולהתקדם,

להמנע מכאבים ולטפל בכאב קיים.

אם מעניין אותך ללמוד לעבוד עם הגוף נכון,

לגלות את חוכמת הגוף שלנו,

לגלות את העוצמה שבעבודה נכונה,

להפסיק לסבול מכאב,

תפיסות, כיווץ,

מתח גבוה.

להשפיע על התחושות והדרך בה אנחנו מרגישים, דרך הגוף.

לגלות את הקסם הטמון בו, ובהקשבה לו,

אפשר ליצור איתי קשר במייל/אתר או בנייד ולהבין את הדרכים בהן אפשר ללמוד איתי.